シニアヨガで認知機能アップ‐BLUE ORGANIC SPACE‐

BLUE ORGANIC SPACEでは、シニア向けのヨガや運動クラスも提供しています。

パーソナルでじっくりと、セミパーソナルでご夫婦やご友人様と。
一人でクラスを受けるのが心配、という方はセミパーソナルのご利用をオススメ
します。

躓くようになった、いつぶつけたか覚えのない痣が増えた、など
「若い頃にはなかったのに、、、」と思うような日常の小さなことがありませんか？

これは、20歳を境に代謝機能が落ちていくのと同じように、年齢を重ねることで
脳の認知機能に変化が生じることにより出てきます。

認知機能とは、
✓自分の身体位置の把握
✓身体の大きさや長さの把握
✓状況把握による臨機応変な動作変更
✓視力低下による位置感覚の変化
など

BOSのシニアヨガではこれらの認知機能アップへフォーカスし、より快適な身体
つくり、生活をより快適に送るためのサポートを致します。

筋組織自体は、年齢により大きな変化はありません。
身体が動きにくいと感じる大きいな要因は筋肉ではなく、筋肉に指令を送る脳と
指令を伝達する神経系にあります。

もちろん、筋組織が弱く細くなることによる筋力低下も原因の１つですが、
筋肉がつきにくい又は落ちやすいと感じるにも神経系の要因が大きく関係している
と考えられます。

膝が痛い、腰が痛い、手をつけない
床に座るのが難しい方にも安心の椅子を用いたクラスでヨガだけでなく、脊椎と
骨盤の分離運動や筋筋膜の柔軟性を上げるリラクゼーション運動など内容は盛り
だくさん！あれができた、これはできない、など和気あいあいとした雰囲気で
お楽しみいただけます。

ご相談はお気軽に！