2023年12月16日に”瑞々しくなる”リハビリヨガ体験WS#5を開催しました!

テーマは前回に引き続き、「乳がん術後の筋膜を育むヨガ」

筋膜って何?を少し専門知識を交えながら、理解を深めていただき
その後に筋膜の機能的なラインを意識したヨガを行っていただきました

BOSのヨガの特徴は、アーサナをより安全に行うための下準備にあります
とくに術後のお身体、がん治療中の状態は様々な面への配慮が必要になります
ヨガのいいところでもあり難しいところは、アーサナ1つ・セッション1回で”運動”に関わってくる多くの要素をカバーできてしまう点にあります

とても簡単に言うと、運動初心者やリハビリが必要な段階の身体には危険伴うこともあり得るということです

今回のWSでは、リンパとヨガの関係よりは、もっとシンプルに
身体構造を守るための運動として、筋膜ラインへの意識を向けることでより動作の安全性を高めることへフォーカスをしました

身体の使い方は、同じ格好をしていても焦点を変えるだけで何通りにも変化します
ヨガのアーサナを意識を向ける点を変えると今までと違った感覚が得られるはずです
色んな角度からヨガを実践することで学びが深まっていく
その1つとして「筋膜」というワードを入り口にして行っているWSです

 

少し話が変わります
私の好きな言葉の1つに
「ラストはベスト」
というものがあります


ダジャレではありません(笑)

これは、私の青春をかけてきたドラマー時代の最初の師匠から頂いた言葉です
基礎練習のラスト、繰り返し練習のラスト、ショーのラスト、ラストの大会…etc
「ラスト」という場面は体力的にも精神的にも集中力の面でも、忍耐が必要になることが多いです
いつでも、ラストこそその時のベストを出すこと
プロフェッショナルとして、とても大切な心構えだと今でも思っています

で、今回のWSなのですが
今まで開催してきた中で1番多い人数で行うことができました!!!

いつもかなり少人数で行わせていただいています

1番多い人数といっても少人数なのですが

今回のご参加者様方も皆さん朗らかな方が多く、自分に集中してヨガを取り組んで下さり、
それぞれのお悩みや話に耳を傾け、目を向けて積極的にコミュニケーションを取ってくださり、
とても素敵な時間を過ごさせていただきました

ご参加くださった皆様、ありがとうございました


ヨガは人数が多いと楽しいですね
皆さんの個性が空間に出てくるし
お話のシェアもできるし
1人じゃない、ということも強く感じられる

私が伝えたいオーガニックライフの根幹にも「1人じゃない」というメッセージがあります

本当に楽しかったなぁ

さて、このリハビリヨガ体験WSは来年も毎月1回の開催を目標に
そして、来年はもっと多くの方に認知していただけますように工夫してまいりたいと思います

次回予定は、2024年1月27日(土)です
詳細が決まり次第、告知しますのでInstagram又はブログをチェックしてくださいませ
体験と称していますが、何度でもご参加可能です。BOSのセッションは通常1対1で行いますのでグループセッションがありません、このWSでは普段顔を合わせない方と会えたり、お話のシェアができる機会となっている点もプライスレスな価値をなっておりますので、ぜひ何度でもご参加くださいませ

「がん経験者にヨガを届ける」
という個人的テーマの下、まだまだ始まったばかりの試みなのですが、質を大切に育てていきたい取り組みの1つです
がん治療中・治療後の方々に安心して頼っていただけるようにこれからも学び続けてまいります

次回告知もお楽しみに!

最後までお読みいただきありがとうございました