2023年10月28日
BLUE ORGANIC SPACE水道橋-KINGYOBACHI-にて、瑞々しくなるリハビリヨガ体験WS＃３を開催しました！

今月のテーマは、「乳がん術後の筋膜を育てるヨガ」

術後に筋膜を育てる意義
筋膜って何？
筋膜を鍛える、育てると何がいいの？
ヨガで育てることができるの？

など、座学を通して筋膜の特性や乳がん術後の回復やリハビリのピリオダイゼーションなど理解を深めていただき、いざヨガへ

リンパ浮腫のリスクについてもお話をしながら、運動強度の上げ方などもお伝え

筋膜のコンセプトとして有名なアナトミー・トレインを題材にし、ディープフロントラインを意識した呼吸法やヨガを楽しんでいただきました

ヨガのあとは、薬膳茶をのみながらご歓談
十人十色のストーリーがありますね

次回は、１１月１８日です
テーマは「乳がん術後の筋膜を育てるヨガ」
内容を少し変えて、同テーマにて行います

イベントお申込みは、下記URL又はメール、SNSよりご連絡くださいませ！
https://peatix.com/event/3739425

リンパ浮腫のある方にも筋膜を鍛えることはとても重要です
ご興味ある方は、ぜひご参加ください

最後までお読みいただきありがとうございました