むくみの原因は「リンパ」だけではありません。

夕方になると足が重い。
マッサージをしても、寝ても、足のむくみが取れない。

そんな相談を、BOS(BLUE ORGANIC SPACE)でもよくいただきます。

一般的に「むくみ＝リンパの流れ」と言われることが多いですが、
実は足のむくみの原因はもっと複雑です。

むくみが取れない人には、いくつか共通する特徴があります。

今日は臨床の現場で多く見てきた
「足のむくみが取れない人の特徴」をお伝えします。

１．呼吸が浅く、肋骨が動いていない

むくみの回収には
呼吸による体内の圧の変化が大きく関わります。

呼吸が浅いと
・静脈の血液
・リンパ液

の流れが弱くなります。

その結果、
✓足のむくみ
✓ふくらはぎの張り
✓夕方の足の重さ

が起こりやすくなります。

むくみケアというと
「足のマッサージ」と思い浮かべる人が多いですが、

実は、肋骨や背骨の動きがとても重要です。

足だけで頑張って歩いている

足のむくみ解消には

筋ポンプ（筋肉のポンプ作用）

が必要です。

しかし多くの人は、
・股関節が動いていない
・体幹が使えていない
・足首だけで歩いている

状態になっています。

この場合
✓ふくらはぎだけが疲れる
✓むくみが取れない
✓足が太く感じる

ということが起こります。

むくみ改善には
身体全体の動きの連動を変えていくことが必要です。

３．足の筋肉が硬くなっている。

長時間のデスクワークや立ち仕事で
・ふくらはぎ
・足首
・足裏

が硬くなると、
リンパや静脈の流れが滞りやすくなります。

その結果
✓足のむくみ
✓だるさ
✓足がパンパンに張る

という状態が起こります。

この状態で強くマッサージすると
一時的に楽になることもありますが、
むくみの原因自体は改善していないことが多いです。

４．自律神経が乱れている

むくみには
・血管
・リンパ
・ホルモン
・自律神経

も関わっています。

特に女性は
・ストレス
・睡眠不足
・ホルモンバランス

の影響で、むくみ体質になりやすいことがあります。

そのため、
✓マッサージだけ
✓ストレッチだけ
✓食事改善だけ

では改善しないケースも少なくありません。

むくみは「流す」だけでは改善しない

むくみケアというと
・リンパマッサージ
・足のマッサージ
・むくみ解消グッズ

などが多く紹介されています。

もちろんそれらも役立つことがありますが、

むくみケアの本質は「循環の改善」です。

そのためBOSでは
・呼吸
・姿勢
・身体の機能的な動き
・効率的な筋肉の動き

を整えることで、

むくみが自然に流れる身体づくり
を大切にしています。

まとめ

足のむくみが取れない人には
・呼吸が浅い
・身体の連動がよわい
・足の筋肉が硬い
・自律神経の影響

などの特徴があります。

むくみは単なる「水分」ではなく
身体の循環のサインでもあります。

もし、
✓足のむくみが続いている
✓マッサージしても戻る
✓むくみ体質を改善したい

そんな方は、身体全体の動きから見直してみることもおすすめです。

むくみやリンパ浮腫のご相談について

BLUE ORGANIC SPACE（BOS）では、
足のむくみやリンパ浮腫などの状態に対して、

・身体の評価
・ドライマッサージ（筋・筋膜アプローチ）
・リンパドレナージ
・運動療法

を組み合わせたコンディショニング施術により、
身体の循環と動きの改善を目指したケアを行っています。

むくみは単に「流す」だけではなく、
身体の状態や動き方によっても大きく変化します。

そのためBOSでは、まず初回評価セッションで身体の状態を確認し、
必要に応じて継続的なケアをご提案しています。

初回評価セッション

初回は、身体の状態を確認しながら施術を行います。

内容
・カウンセリング
・身体評価
・施術
・セルフケアアドバイス

初回施術 ９０分　１３，２００円

※初回は評価時間を含めて９０分となります。
※ドライマッサージでの施術となります。

継続ケアについて（３ヶ月プログラム）

むくみやリンパ浮腫のケアは、一定期間の身体の変化を見ながら調整していくことが大切です。

BOSでは、状態に応じて
３か月の継続ケアプログラムをご提案することがあります。

例
90分施術×6回

通常
17,600円×6回
＝105,600円

↓

3ヶ月プログラム
95,000円
（1回あたり約15,800円）

※身体の状態に合わせて内容を調整します。

ご予約・お問い合わせ

ご予約やご相談はこちらから
▷お問い合わせフォーム（ご予約・ご相談どちらも対応）
▷LINEからご予約・ご相談

※まずは、お気軽にむくみやリンパ浮腫のご相談をください。

文京区・本郷でむくみケアをお探しの方へ

BLUE ORGANIC SPACEは
文京区本郷にある
むくみ・リンパケアを専門としたサロンです。

慢性的なむくみや身体の重さ、リンパ浮腫など、
お気軽にご相談ください。

BLUE ORGANIC SPACE鍼灸マッサージ院
東京都文京区本郷2-4-15　リヨンドール本郷3階
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定休日：水曜日・日曜日
080-6974-1968（施術中は電話に出られないことがあります）
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